مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

32 خبر
  • إسرائيل ولبنان يتوصلان إلى اتفاق إطار
  • مونديال 2026
  • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات
  • إسرائيل ولبنان يتوصلان إلى اتفاق إطار

    إسرائيل ولبنان يتوصلان إلى اتفاق إطار

  • مونديال 2026

    مونديال 2026

  • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

    اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • زلزال فنزويلا

    زلزال فنزويلا

طبيب: قلة النوم تهدد صحة الرجال بوتيرة أسرع من التغيرات المرتبطة بالشيخوخة

أفاد الدكتور إدوارد ياكوبوف أخصائي النوم، أن الحرمان المزمن من النوم يؤثر على صحة الرجال أكثر مما يعتقد.

طبيب: قلة النوم تهدد صحة الرجال بوتيرة أسرع من التغيرات المرتبطة بالشيخوخة
صورة تعبيرية / WLADIMIR BULGAR/SCIENCE PHOTO LIBRARY / Gettyimages.ru

وفقا لدراسات حديثة، يمكن أن يؤدي الحرمان المنتظم من النوم إلى خفض مستوى التستوستيرون بوتيرة أسرع من التغيرات الطبيعية المرتبطة بالتقدم في العمر. ويُعد التستوستيرون الهرمون الأساسي المسؤول عن الوظيفة الجنسية، والكتلة العضلية، ومستوى الطاقة، والدافعية، والقدرات المعرفية، والصحة العامة للرجال، ويُنتج بشكل أمثل خلال النوم.

ويوضح الدكتور ياكوبوف: "يفرز هرمون التستوستيرون بشكل رئيسي أثناء الليل، وتحديدا خلال مرحلة النوم العميق. فإذا كان الشخص يعاني من الحرمان المزمن من النوم، فلن يجد الجسم الوقت الكافي لإنتاج هذا الهرمون بالكميات المطلوبة. حتى تقليل ساعات النوم إلى 5–6 ساعات فقط لمدة أسبوع قد يؤدي إلى انخفاض مستواه بنسبة 10–15٪، وهو ما يعادل التغيرات الهرمونية التي تحدث عادةً على مدار سنوات الشيخوخة الطبيعية".

ويشير إلى أن تأثير الحرمان من النوم مختلف عن التغيرات المرتبطة بالعمر، فهو يحدث بشكل مفاجئ وقوي، ويخل بتوازن محور الغدة النخامية-الوطائية-التناسلية، وهو النظام المسؤول مباشرة عن التوازن الهرموني.

ويضيف: "يشكو العديد من المرضى من فقدان الطاقة أو انخفاض الرغبة الجنسية، وغالبًا لا يعزون ذلك إلى قلة النوم. يبدأون بالبحث عن الأدوية والمكملات الغذائية أو العلاجات الهرمونية، بينما يكمن أصل المشكلة في نقص النوم، وهو أمر بسيط ولكنه غالبًا ما يتجاهله الكثيرون. علاوة على ذلك، فإن محاولة تعويض الاختلال الهرموني بالأدوية دون استعادة النوم ليست فعالة، بل وقد تكون خطيرة أحيانا".

المصدر: gazeta.ru

التعليقات

الحرس الثوري الإيراني: قواتنا البحرية قصفت مواقع للجيش الأمريكي في المنطقة

إعلام لبناني ينشر النص المبدئي لاتفاق الإطار بين بيروت وتل أبيب

وسائل إعلام: مصادر إسرائيلية وأمريكية تتحدث عن التوصل إلى اتفاق إطار بين إسرائيل ولبنان

قناة عبرية تنشر بنود اتفاق الإطار بين لبنان وإسرائيل

هيئة البث الإسرائيلية: إسرائيل ولبنان اتفقا على كيفية التعامل مع أنفاق حزب الله ومواجهة تعزيزاته

روبيو: إسرائيل ولبنان اتخذا قرارا شجاعا وحزب الله يشكل تهديدا مباشرا للأمريكيين ومصالح واشنطن

مسؤول إيراني يحذر دول الخليج من الرهان على السيناريو الأمريكي ويحدد خطا أحمر لا مساومة عليه

يبدو أن الولايات المتحدة قد خسرت الحرب العالمية فعليا...

نتنياهو: الاتفاق الإطار بين إسرائيل ولبنان ضربة كبيرة لإيران (فيديو)

لبنان.. نائب عن حزب الله ينفي ما نسب إليه حول المفاوضات مع إسرائيل