Stories
-
مونديال 2026
RT STORIES
قمم مرتقبة.. مواعيد مباريات دور الـ32 في كأس العالم 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ميسي يحطم رقما قياسيا جديدا في كأس العالم 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نهاية دور المجموعات.. تعرف على جميع المتأهلين في مونديال 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مونديال 2026.. الجزائر تتأهل إلى الدور الثاني بعد تعادل درامي أمام النمسا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مودريتش يتفوق على مارادونا ويكتب رقما تاريخيا في المونديال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إنجاز مونديالي.. الكونغو الديمقراطية تكتب التاريخ في المجموعة الـ11
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كولومبيا تحافظ على القمة.. والبرتغال تعبر إلى دور الـ32 من مركز الوصافة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نبض اليوم الـ18.. كأس العالم 2026 يبدأ وجهه الحقيقي وانطلاق الأدوار الإقصائية
#اسأل_أكثر #Question_More
مونديال 2026
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الدفاع الروسية: إسقاط 213 مسيرة أوكرانية غربي البلاد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قتيل ومصاب وحريق بمصفاة للنفط بهجوم مسيرات أوكرانية جنوب روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوكرانيا تأمل في الحصول على 154 مليار دولار إضافية من حلفائها الغربيين قبل 2030
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الروسي يستهدف بمسيرات جوية مصفاة نفط قرب زابوروجيه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"جزار يراهن على القتلى".. القائد العام لقوات كييف يدفع بجنوده إلى المجهول لإنقاذ استراتيجيته
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فيتسو: سلوفاكيا لن تدعم خلال قمة الناتو تمويل الصراع في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحيفة: زيلينسكي يستخدم تكتيكات الرايخ الثالث ضد بيلاروس
#اسأل_أكثر #Question_More
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات
RT STORIES
البحرين تدين "تجدد الاعتداء الإيراني" على أراضيها وتدعو لتحرك دولي لوقفه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
البحرين تطلق صفارات الإنذار للمرة الثانية تحسبا لهجوم إيراني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"الوضع لا يزال غير واضح".. مسؤول أمريكي يؤكد استهداف إيران لمنشآت أمريكية في البحرين والكويت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الأمريكي يعلن شن ضربات على 10 مواقع بمضيق هرمز
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فانس مدافعا عن استراتيجية واشنطن تجاه إيران: أمريكا رابحة في الحالتين (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وسط حراك دبلوماسي متسارع.. مصر وإيران تبحثان فرص التوصل إلى اتفاق نهائي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"فورين بوليسي" تكشف ماذا كسبت واشنطن من "عملية الغضب الملحمي" ضد إيران وماذا خسرت؟
#اسأل_أكثر #Question_More
اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات
-
إسرائيل ولبنان يتوصلان إلى اتفاق إطار
RT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن تصفية عنصرين بـ"حزب الله" في جنوب لبنان (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد "الاتفاق الإطاري" مع لبنان.. نتنياهو يعرض المناطق التي ستبدأ فيها المرحلة التجريبية (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"هآرتس": بنود "الاتفاق الإطار" الموقع في واشنطن تمهد الطريق لتحويل جنوب لبنان إلى "غزة 2"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وليد جنبلاط يرصد "أمرا غريبا" في الاتفاق بين لبنان وإسرائيل: "المربع الأسود"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هيئة علماء بيروت تحذر السلطات اللبنانية من خيار قاتل بعد توقيعها اتفاق الإطار مع إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قاسم: "اتفاق الإطار" بين بيروت وإسرائيل مذلة وعار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لبنان.. إجراءات أمنية مشددة وعاجلة لمنع الشغب والإخلال بالأمن
#اسأل_أكثر #Question_More
إسرائيل ولبنان يتوصلان إلى اتفاق إطار
-
زلزال فنزويلا
RT STORIES
ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال فنزويلا إلى 1430 قتيلا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سوريا ترسل فريق إنقاذ إلى فنزويلا للمشاركة في جهود إزالة آثار الزلزال
#اسأل_أكثر #Question_More
زلزال فنزويلا
-
فيديوهات
RT STORIES
روسيا.. طفل صيني يتألق في نهائيات بطولة رقص الصالات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فنزويلا.. مشاهد مروعة لانهيار الأبراج السكنية
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
الارتباك المكاني عند الاستيقاظ.. ظاهرة طبيعية أم إنذار صحي؟
تظهر دراسات حديثة أن نسبة كبيرة من الأشخاص حول العالم يعانون من لحظات ارتباك تصل إلى 30 ثانية بعد الاستيقاظ، تجعلهم غير قادرين على التعرف الفوري على محيطهم.
وتعد ظاهرة "الارتباك المكاني المؤقت" عند الاستيقاظ مع شعور مفاجئ بالحيرة وفقدان الإحساس بالمكان تجربة شائعة، خاصة عند الخروج المفاجئ من نوم عميق أو أحلام شديدة الواقعية. وهي نتيجة لعملية استيقاظ الدماغ المعقدة التي تتم على مراحل غير متزامنة.

كيف تؤثر الإضاءة الاصطناعية على جودة النوم؟
ويعرف هذا الانتقال الضبابي بين عالم النوم وعالم اليقظة علميا باسم "قصور النوم" أو "خمول النوم"، حيث تبدأ مناطق الوعي الأساسي في الدماغ بالانتعاش أولا، بينما تتأخر المناطق المسؤولة عن الذاكرة قصيرة المدى والتوجيه المكاني لبضع ثوان حاسمة قبل أن تصل إلى نشاطها الكامل.
وهذه الفجوة الزمنية القصيرة هي التي تخلق لحظة اللايقين التي قد يشعر خلالها الشخص بأنه في مكان غريب رغم وجوده في بيئته المعتادة.
وتتفاوت احتمالية حدوث هذه الظاهرة باختلاف الظروف المحيطة، حيث تزداد مع وجود عوامل مثل النوم المتقطع أو غير الكافي الذي يضعف قدرة الدماغ على الانتقال السلس بين الحالات الذهنية المختلفة. كما تلعب الضغوط النفسية والقلق دورا في إعاقة قدرة الدماغ على "تغيير الوضع" بسرعة كافية، بالإضافة إلى عوامل خارجية مثل الاستيقاظ المفاجئ على صوت منبه أو تناول الكحول أو النوم في بيئة غير مألوفة.

مخاطر النوم على البطن
وحتى الأحلام الواضحة يمكن أن تزيد من حدة هذه الحالة، حيث يطمس الاستيقاظ منها الحدود بين الخيال والواقع مؤقتا.
ومن المطمئن معرفة أن هذه الحالة لا تعتبر مدعاة للقلق في معظم الحالات، حيث يراها الخبراء جزءا طبيعيا من عملية الاستيقاظ، خاصة عندما تكون عابرة وتزول خلال ثوان قليلة دون أن تتكرر بشكل مقلق.
ويظل الارتباك المكاني المؤقت ظاهرة حميدة طالما لم يرتبط بأعراض أخرى مثيرة للقلق مثل فقدان الذاكرة المستمر أو الارتباك المستمر خلال ساعات النهار.
ومع ذلك، توجد حالات تستدعي الانتباه والاستشارة الطبية، خاصة عندما تتكرر النوبات بشكل ملحوظ أو تطول مدتها، أو عندما تصاحبها أعراض أخرى مثل الصداع الشديد أو النسيان المتكرر أو صعوبة التركيز أثناء النهار. كما يصبح التوجه إلى المختص ضروريا عندما تبدأ هذه الحالة في التأثير سلبا على جودة الحياة اليومية أو الشعور العام بالأمان.
وفي النهاية، يكفي في معظم الأحيان أن يأخذ الشخص نفسا عميقا ويمنح دماغه تلك اللحظات القليلة التي يحتاجها لإعادة تجميع أجزاء الصورة الكاملة، قبل أن يستأنف مهام يومه الطبيعي.
ويظهر الدماغ البشري في هذه الحالات قدرة ملحوظة على العودة السريعة إلى مساره الطبيعي، حاملا معه ثراء عالم الأحلام دون أن يفقد الشخص اتصاله بواقع اليقظة.
المصدر: مترو
إقرأ المزيد
ماذا تكشف أحلامك عن صحتك؟
تشير نظريات علمية حديثة إلى أن الأحلام المزعجة والغريبة قد تكون إنذارا مبكرا يرسله الجسم قبل ظهور أعراض المرض بأيام أو حتى أسابيع.
الجميع يحلم.. لماذا يتذكر البعض أحلامهم بينما ينسى آخرون؟
يستيقظ البعض صباحا والحلم ما زال حيا في ذاكرتهم، وقد يحتاجون لبضع دقائق ليتذكروا أين هم وما إذا كان حقيقيا. وآخرون يفتحون أعينهم ولا يتذكرون شيئا، فقط إحساس هادئ بأنهم ناموا.
أسباب فقدان الذاكرة مع التقدم في السن
أظهر تحليل أكثر من 10 آلاف فحص بالرنين المغناطيسي أن فقدان الذاكرة مع التقدم في العمر يعكس ضعف الشبكات العصبية بأكملها، وليس منطقة أو جينا واحدا.
نصائح عملية بسيطة لنوم أسرع وأكثر هدوءا
كشفت خبيرة في شؤون النوم عن 6 عادات بسيطة يُنصح باتباعها للمساعدة على الخلود إلى نوم عميق بسرعة، في وقت يعاني فيه كثيرون من الأرق الذي يؤثر سلبا على صحتهم النفسية وأدائهم اليومي.
تأثير الغذاء على جودة النوم
كشفت دراسة علمية حديثة أن الغذاء الذي يتناوله الشخص يوميا يؤثر على جودة النوم بشكل مباشر.
حالة دماغية خفية قد تكون مفتاح العبقرية البشرية
تعد أغنية Yesterday لفرقة البيتلز من أشهر الأعمال الموسيقية وأكثرها تأثيرا في القرن العشرين، لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن ميلاد هذا اللحن ارتبط بحالة ذهنية غامضة بين النوم واليقظة.
لماذا نستيقظ غالبا قبل رنين المنبه؟
لطالما أدهشتنا قدرة أجسامنا على الاستيقاظ دقائق قبل موعد المنبه، كأنها تملك ساعة داخلية دقيقة لا تخطئ موعدها.
التعليقات