مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

53 خبر
  • مونديال 2026
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • فيديوهات
  • مونديال 2026

    مونديال 2026

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

    اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

  • أول تعليق من أشرف حكيمي بعد إحالته للمحاكمة

    أول تعليق من أشرف حكيمي بعد إحالته للمحاكمة

الحليب النباتي.. بديل مفيد أم خطر خفي؟

تتضارب الآراء حول فوائد الحليب النباتي وتأثيره على الصحة، ويعتقد البعض أن هذا الحليب يمكن أن يغنينا عن الحليب الحيواني، فيما يرى آخرون أنه غير نافع.

الحليب النباتي.. بديل مفيد أم خطر خفي؟
صورة تعبيرية / Legion-Media

وحول الموضوع قالت الطبيبة وأخصائية التغذية الروسية يلينا سولوماتنينا، في مقابلة تلفزيونية:
"لا ينبغي اعتبار الحليب النباتي بديلا كاملا عن حليب البقر أو الحليب الحيواني، سواء من حيث غناه بالعناصر الغذائية الدقيقة، أو من حيث محتواه من الكالسيوم والبروتين وفيتاميني D وА".

وأضافت: "الحليب النباتي هو مشروب مستخلص من النباتات، وهو غير ضار بحد ذاته للأشخاص الذين لا يعانون من حساسية تجاه مواد نباتية معينة مثل المكسرات. لكن ضرره يكمن في المواد الصناعية التي تضاف إليه أثناء التصنيع والحفظ. فالمصنعون غالبا ما يستخدمون مواد كيميائية لزيادة مدة صلاحية الحليب النباتي وتحسين طعمه، وهذه المواد ضارة بحد ذاتها. لذلك، قبل شراء عبوة الحليب النباتي، يجب قراءة المكونات المدونة على العبوة بعناية".

ويرى بعض خبراء الصحة أن المواد المحلية التي تضاف إلى الحليب النباتي أحيانا قد تكون ضارة لمرضى السكري والأشخاص الذين يعانون من السمنة. لكن في المقابل، يمكن أن يكون الحليب النباتي بديلا مناسبا عن الحليب الحيواني للأشخاص الذين لديهم حساسية من اللاكتوز، أو مشكلات في ارتفاع الكوليسترول، أو لأولئك الذين يرغبون في تنويع نظامهم الغذائي.

وينصح الأطباء بقراءة المكونات المدونة على عبوات الحليب النباتي بعناية، خصوصا أن بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية غذائية تجاه منتجات مثل المكسرات أو الشوفان أو فول الصويا.

المصدر: mail.ru

التعليقات

لحظة بلحظة.. جبهة إسرائيل ولبنان تشتعل بعيدا عن اتفاق واشنطن وطهران

فانس: المصالح الأمريكية والإسرائيلية ليست متطابقة دائما.. نحن دولتان مختلفتان وهناك تصور خاطئ سائد

إسرائيل تكشف كواليس "مجهولة" عن حياة حسن نصر الله وشقته السكنية

هجوم حاد لفانس.. هل نحن أمام أزمة أمريكية - إسرائيلية كبرى؟ وما حجم الخلاف بين ترامب ونتنياهو؟

نتنياهو يعيش أيامه الأخيرة.. إسرائيل في "خطر شديد" 

300 مليار دولار لإعادة الإعمار في إيران.. بزشكيان ينشر بنود المذكرة الموقعة مع ترامب

أفكار حول تسوية الأزمة الأوكرانية.. مقالة لافروف التي رفضت "بوليتكو" نشرها في اللحظة الأخيرة

واشنطن بوست: الاستخبارات الأمريكية تحذر من ضرب حزب الله وخطوات نتنياهو لتقويض الاتفاق مع إيران

مسؤول أمريكي رفيع لأكسيوس: إسرائيل و"حزب الله" اتفقا على وقف إطلاق النار اعتبارا من الرابعة عصرا

لبنان.. 25 قتيلا و36 جريحا و4 مفقودين جراء الغارات الإسرائيلية على جنوب لبنان منذ الفجر (فيديوهات)

الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل ضابط برتية مقدم و3 جنود في جنوب لبنان (صورة)

تقرير أممي يصنف دولا عربية ضمن بؤر الجوع الساخنة

ترامب: لولا تدخلي لسحقت إسرائيل وسأمنعها من مهاجمة لبنان

سبب وتداعيات الانتصار الإيراني المؤقت في الحرب مع الولايات المتحدة وإسرائيل

ماغيار: هنغاريا نجحت في تعديل مسار انضمام أوكرانيا وشطب بند "العضوية العاجلة"

بن غفير وسموتريتش يهددان بحرق لبنان

"حزب الله" ينفي خرق التهدئة ويتهم إسرائيل بمواصلة العمليات العسكرية في لبنان

أثر الحرب الإيرانية على مجلس التعاون الخليجي