مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    14 خبر
    • قمة المواجهات في نيويورك
    • من دونيتسك لكييف والتطويق الكبير
    • ميسي يفاجئ جماهيره بخصوص اعتزاله دوليا (صورة)
    • قمة المواجهات في نيويورك

      قمة المواجهات في نيويورك

    • من دونيتسك لكييف والتطويق الكبير

      من دونيتسك لكييف والتطويق الكبير

    • ميسي يفاجئ جماهيره بخصوص اعتزاله دوليا (صورة)

      ميسي يفاجئ جماهيره بخصوص اعتزاله دوليا (صورة)

    • روبيو يؤكد التزام الولايات المتحدة بالدفاع عن السعودية

      روبيو يؤكد التزام الولايات المتحدة بالدفاع عن السعودية

    الصحة
    تاريخ النشر: 25.04.2024 | 06:31 GMT

    خبيرة تغذية تحدد الطعام المثالي لإنقاص الوزن

    تعتبر الدكتورة لينا باكوفيتش خبيرة التغذية الروسية مرق العظام طعاما مثاليا لمن يرغب في التخلص من الوزن الزائد.

    خبيرة تغذية تحدد الطعام المثالي لإنقاص الوزن
    مرق العظام / Carlos Osorio/ZUMAPRESS.com / Globallookpress

    ووفقا للخبيرة، يساعد هذا المرق على تقليل الرغبة الشديدة في تناول المزيد من الطعام ويزود الجسم بالكولاجين الذي يساعد على ترميم الغشاء المخاطي للأمعاء وتحسين عملية الهضم وتقليل الالتهابات.

    وتقول: "يساعد اقتران مرق العظام بنظام غذائي متوازن، على إنقاص الوزن. لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين ويخلق شعورا بالشبع. كما أنه منخفض السعرات الحرارية. كما يحافظ على الجسم رطبا، ما قد يساعد على تجنب الإفراط في تناول الطعام". بحسب موقع Eat This, Not That.

    وتشير الخبيرة إلى أن مرق العظام مفيد للعظام والمفاصل، لأنه يحتوي على المغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم، وعلى الكوندرويتين (Chondroitin) والغلوكوزامين (Glucosamine).‏

    المصدر: نوفوستي

    التعليقات

    هام